Kako nam lahko stik z naravo pomaga pri sprostitvi, zmanjševanju stresa in izboljšanju duševnega zdravja?
Vabimo vas na predavanje, kjer boste spoznali, kako lahko narava postane dragocen zaveznik našega zdravja in dobrega počutja. Gozdna kopel, ki temelji na japonski praksi shinrin-yoku, dokazano:
- zmanjšuje stres in anksioznost
- krepi imunski sistem in znižuje krvni tlak
- izboljšuje koncentracijo, ustvarjalnost in čustveno ravnovesje
- povečuje občutek pripadnosti in povezanosti z naravo
Predavanje bo vodila Sara Hutar, certificirana vodnica gozdnih kopeli in terapij prek Forest Therapy hub, ki bo predstavila, kaj je gozdna kopel in kako nam lahko pomaga pri izboljšanju počutja. Z nami bo delila preproste tehnike, s katerimi lahko v vsakdan vnesemo več miru, okrepimo odpornost ter se znova povežemo z naravnim ritmom in okoljem.
Kdaj? torek, 17. 6. 2025, ob 18.00
Lokacija: Ljudska univerza ZIK, Kolodvorska cesta 32c, Črnomelj
Prijave zbiramo preko spletne prijavnice ali preko e-pošte na naslov ksenja.koncilja@zik-crnomelj.si.
Informacije:
Ksenja Koncilja, Koordinatorica v Večgeneracijskem centru
M: 031 377 060
E-pošta: ksenja.koncilja@zik-crnomelj.si
Aktivnosti se izvajajo v sklopu Večgeneracijskega centra Dolenjske in Bele krajine Marela + in so za udeležence brezplačne.
