|
Pomembno področje učenja postajajo različne oblike gibanja in bogatenja duha, ki prispevajo k večji skrbi za zdravje Belokranjcev.
V šolskem letu 2011/2012 ponujamo naslednje programe:
Nordijska hoja
|
| Trajanje izobraževanja: |
12 ur |
| Vsebina
programa: |
Nordijska hoja (hoja s palicami) je ena najbolj
učinkovitih, celovitih, varnih in dostopnih telesnih aktivnosti, ki je
izvedljiva v vsakem letnem času in primerna za ljudi vseh starosti ter ravni
telesne pripravljenosti. Udeleženci si v programu pridobijo teoretična in praktična znanja.
|
| MENTOR/-ICA: |
fizioterapevt
|
| Cena: |
40 € |
Telovadba za zdravje
|
| Trajanje izobraževanja: |
16 srečanj |
| Vsebina
programa: |
Udeleženci se v programu seznanijo s teoretičnimi
osnovami in praktičnimi vajami za krepitev celotnega telesa (vaje sproščanja,
koordinacije, ravnotežja, vaje za hrbtenico, trebušne mišice, noge, zadnjica...).
Vaje potekajo v telovadnici.
Program je prilagojen starosti in telesni spodobnosti
udeležencev. Cilj programa je spodbujanje gibanja in krepitev zdravja celotne populacije,
z namenom preprečevanja bolezenskih stanj.
|
| MENTOR/-ICA: |
prof. športne vzgoje
|
| Cena: |
40 € |
Vaje za izboljšanje počutja
|
| Trajanje izobraževanja: |
16 ur |
| Vsebina
programa: |
Udeleženci na srečanjih pod vodstvom fizioterapevta izvajajo različne vaje za krepitev mišic in izboljšanje počutja. |
| MENTOR/-ICA: |
fizioterapevt
|
| Cena: |
40 € |
Uporabna masaža
|
| Trajanje izobraževanja: |
10 ur |
| Vsebina
programa: |
Masaža izboljšuje človekovo duševno počutje, dvigne
samozaupanje in omogoča pomiritev in sprostitev. Je najboljša antistresna
terapija in blaži bolečine, lahko pa jo uporabljamo tudi za izboljšanje
mišičnega tonusa, razstrupljanje telesa po telesni vadbi, za krepitev
hrustanca, ligamentov in sklepnih ovojnic ter za izboljšavo mobilnosti mišic.
Udeleženci se v programu, ki ga vodi usposobljena maserka,
naučijo različnih tehnik masaže, ki jo lahko uporabijo sami.
|
| MENTOR/-ICA: |
maser/ka |
| Cena: |
40 € |
Refleksna masaža stopal
|
| Trajanje izobraževanja: |
10 ur |
| Vsebina
programa: |
Refleksna masaža stopal je energetska masaža, ki temelji na spoznanju,
da se vsak del telesa odziva na natančno določeno točko na stopalih in
da se s pritiskanjem na te refleksne točke lahko sprosti in uravnovesi
vse telo. Program je namenjen vsem, ki želijo spoznati in obvladati tehniko masaže
stopala, več tisočletij starega naravnega zdravljenja in sproščanja
celega telesa, vzpodbuditve krvnega obtoka in endokrinega sistema ter
aktiviranja ali umiritve organskih funkcij.
|
| MENTOR/-ICA: |
maser/ka |
| Cena: |
40 €
|
Uporaba eteričnih olj v vsakdanu
|
| Trajanje izobraževanja: |
4
|
| Vsebina
programa: |
Delavnica je namenjena tako popolnim začetnikom,
kot tudi tistim, ki se s fotografijo sicer že ukvarjate, pa imate občutek, da
vam manjka strokovna razlaga uporabe fotoaparata in načina fotografiranja ali
pa samo nekaj praktičnih strokovnih nasvetov. |
| MENTOR/-ICA: |
|
| Cena: |
|
Osebnostna rast
|
| Trajanje izobraževanja: |
4 srečanja po 4 pedagoške ure |
| Vsebina
programa: |
Udeleženci se seznanijo s teoretičnimi osnovami
sporazumevanja ter psihološkimi osnovami komunikacije. Z igranjem vlog spoznajo
tehnike in možnosti reševanja konfliktnih komunikacijskih vlog. Seznanijo se tudi
s pojmom samopodobe ter načini kako jo izboljšati.
Na podlagi različnih vaj in pripravljenih vprašalnikov
dobijo vpogled v dejavnike in osebne možnosti, ki posamezniku zagotavljajo rast
njegove osebnosti. Program se zaključi z vajami za obvladovanje in odpravljanje
stresa.
|
| MENTOR/-ICA: |
Marica Štajdohar
|
| Cena: |
34 € na srečanje |
Uporaba zdravilnih zelišč
|
| Trajanje izobraževanja: |
8 ur
|
| Vsebina
programa: |
V teoretičnem delu se udeleženci programa seznanijo z osnovami biologije in z
zdravilnimi lastnostmi rastlin na našem področju. Posebna pozornost se v
programu posveča redkim in ogroženim domačim rastlinam. Udeleženci se seznanijo
tudi z zdravilnimi rastlinami, ki so lahko hkrati tudi začimbe. V praktičnem
delu pa udeleženci v naravi spoznajo pravilno nabiranje rastlin ter se naučijo
tudi pravilnega shranjevanja rastlin za različne namene. |
| MENTOR/-ICA: |
Jože Kukman, mag. farmacije
|
| Cena: |
40 €
|
Feng Shui
|
| Trajanje izobraževanja: |
10 ur
|
| Vsebina
programa: |
Feng
shui, kar knjižno pomeni veter in voda, je starodavna kitajska
veščina urejanja zunanjega in notranjega prostora. Za vsako osebo lahko Feng Shui določi najboljši ali najbolj priljubljen in
najslabši ali najmanj zaželen položaj v vsakem okolju. To okolje je lahko vaša
pisarna, vaš bivalni prostor ali katerikoli prostor v katerem ste. Določitev po
Feng Shui-u je osnovana na letu vašega rojstva, okolja kot je in premikov
sončnega sistema. Skozi dolgo zgodovino Feng Shui-a so učitelji in praktiki na
tem področju zbrali veliko znanja in izkušenj. Danes je Feng Shui razvita
študija, ki je uveljavljena v teoriji in praksi. |
| MENTOR/-ICA: |
Ksenija Šajn
|
| Cena: |
40 €
|
Orientalski ples
|
| Trajanje izobraževanja: |
20
|
| Vsebina
programa: |
Tečaj je namenjen dekletom in ženskam vseh starosti. Udeleženke se naučijo ogrevalnih vaj, plesnih tehnik in razčličnih koreografij.
|
| MENTOR/-ICA: |
Laura Štine, mentorica orientalskega plesa
|
| Cena: |
30 €
|
Angelsko vodena meditacija
|
| Trajanje izobraževanja: |
12 ur
|
| Vsebina
programa: |
Udeleženci se na delavnici naučijo samostojno izvajati različne vaje, ki
lahko prispevajo k izboljšanju počutja. Poudarek je tudi na angelsko
vodeni meditaciji. |
| MENTOR/-ICA: |
Julijana Rakar
|
| Cena: |
40 €
|
OPOMBA: Cene veljajo za skupino najmanj 10 udeležencev.
|
